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 宮本雅樹さんの日記「禁煙のコツ」
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◆39才 1978(昭和53)年3月5日(魚座) O型 吉祥寺/三鷹近辺在住 アーティスト/クリエータ 年収 400万円以上 土日祝日休み 一人暮らし 独身 長男 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し お酒を飲める 喫煙しない 180cm 70kg /やせ型体型 / 黒髪 黒目 黄肌 ◆好きな野球チーム: なし ギャンブルしない
◆趣味・興味: 書籍/雑誌, グルメ/食べ歩き, インドア, デザイナー, 温泉, 犬系
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日々、 感ずることがあれば徒然と書き綴っている感じです。 突然、 脈絡が無い話題とかが出てくるのが特徴(?)です。
駄文ばかりですが、 暇つぶしにでも使ってもらえれば幸いです。
 
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2005年2月2日(水) いやし系日記
禁煙のコツ
 しばらくこの話題に触れてなかったけど、禁煙に挑戦する人を少しでも応援したいと思うので、少しずつ僕の経験を書いていこうと思う。
まず、僕の経験上、最も重要だったのは「喫煙」の無意味さを知ること。麻薬と一緒(と、言っても使用経験は無い)で、禁煙し始めてしばらくは、無性にタバコが欲しくなるけど、決して、タバコが重要・タバコが必要、と思わないこと。繰り返しになるけど、タバコは人間にとって必要でも重要でもないです。
禁煙セラピー」という本がある。実は僕は、禁煙に成功した後にこの本を読んで、なんだか本末転倒な気分になったが、「喫煙欲求」に対する説明が適切だと思うので(誇張はしがちだが)紹介したいと思う。
タバコを吸うと安心する、タバコを吸うと落ち着く、と言う経験は喫煙者には往々にしてあると思うが、この幻想を、実に分かりやすく、幻想だと説明されていた。「そうそう、それが言いたかった。」と言う感じ。
簡潔に言うと、「タバコを吸うと安心する」ではなくて、喫煙者は無駄にタバコを吸えない時に不安を感じるようになってしまう、という事。僕は、これを上手く言葉で表現できないので、ぜひ一度、読んでみてほしいと思う。
禁煙のコツ
マエの話へ話のつづき
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